কার্পাল টানেল সিনড্রোম (Carpal Tunnel Syndrome) কী?
কার্পাল টানেল সিনড্রোম (CTS) হলো এক ধরনের স্নায়বিক সমস্যা, যা কবজির মধ্যে থাকা মিডিয়ান নার্ভের (Median Nerve) চাপের কারণে হয়। এটি সাধারণত হাত ও আঙুলে ব্যথা, অবশভাব, ঝিনঝিনে অনুভূতি এবং দুর্বলতার সৃষ্টি করে।
—
কারণসমূহ:
1. পুনরাবৃত্তিমূলক কাজ – বেশি সময় ধরে টাইপ করা, লেখালেখি, বা হাতের কাজ করা।
2. গর্ভাবস্থা ও হরমোনজনিত পরিবর্তন – শরীরে ফ্লুইড জমে যাওয়া নার্ভের ওপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
3. আঘাত বা কবজির হাড় ভাঙা – কবজির গঠন পরিবর্তন হলে নার্ভ চাপে পড়ে যেতে পারে।
4. বিভিন্ন রোগ – ডায়াবেটিস, থাইরয়েড সমস্যা, আর্থ্রাইটিস ইত্যাদি।
—
উপসর্গসমূহ:
✅ হাতের তালু, বৃদ্ধাঙ্গুল, তর্জনী ও মধ্যমায় ঝিনঝিনে অনুভূতি
✅ রাতে ব্যথা ও অবশভাব বৃদ্ধি পাওয়া
✅ হাতের শক্তি কমে যাওয়া, জিনিসপত্র হাত থেকে পড়ে যাওয়া
✅ কবজিতে ব্যথা, বিশেষ করে একটানা কাজের পর
—
চিকিৎসা ও প্রতিরোধ:
✔ বিশ্রাম ও হাতের অবস্থান ঠিক রাখা – বেশি চাপ না দিয়ে হাত ব্যবহার করা।
✔ ব্রেস বা স্প্লিন্ট ব্যবহার – কবজিকে সোজা রাখার জন্য এটি ব্যবহার করা যায়।
✔ হালকা ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং – কবজির নমনীয়তা বাড়াতে সাহায্য করে।
✔ গরম বা ঠান্ডা সেঁক – ব্যথা ও ফোলা কমাতে সাহায্য করে।
✔ ফিজিওথেরাপি ও ওষুধ – ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যথানাশক ওষুধ ও থেরাপি নেওয়া যেতে পারে।
✔ সার্জারি (প্রয়োজনে) – যদি অন্য চিকিৎসা কাজ না করে, তবে অপারেশন করা হতে পারে।
আপনার যদি উপসর্গগুলো দেখা দেয়, তাহলে দ্রুত একজন অর্থোপেডিক ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
